Mandag:
04.50-6.00 – Morgenhold
17.00-18.00 – WOD 1
18.00-18.30 – Cirkeltræning
18.30-19.30 – WOD 2

Tirsdag:
16.30-17.30 – Youngsters
17.30-18.30 – WOD
18.30-19.30 – STRONG

Onsdag:
04.50-6.00 – Morgenhold
17.00-18.00 – WOD
18.00-19.00 – VL (vægtløftning)

Torsdag:
18.30-19.00 – Mobilitet
19.00-20.00 – WOD

Fredag:
04.50-6.00 – Morgenhold
15.30-16.30 – Youngsters
16.30-17.30 – WOD

Lørdag:
06.00-8.00 – Morgenhold
09.00-10.00 – WOD

Søndag:
09.00-10.15 – TEAM WOD
10.15-11.15 – Gymnastic