HVORFOR TRÆNE I CROSSGYM RANDERS?

Går du med ønsket om en stærkere krop?
Går du med tanker om et kommende vægttab ?
Ønsker du at supplere din nuværende træning med noget andet træning ?
Vil du prøve en træning der kombinerer styrke-, udholdenheds-, konditions og smidighedstræning ?
SÅ ER CROSSGYM RANDERS DET RIGTIGE STED AT STARTE 👍
CROSSGYM RANDERS er et lille, hyggeligt og personligt center med plads til alle typer ­små som store, tykke som tynde og fjollede som mindre fjollede. Hos os bliver du ikke tabt i mængden 😉
Vi er et hold engagerede og teknisk dygtige instruktører, som elsker crossfit (X­-fit) og Metcon (interval træning). Hos CROSSGYM RANDERS vægter vi kvalitet, hygge og personlighed højt, og så elsker vi glade medlemmer 😄
Kunne du tænke dig at blive en del af vores lille trænings-familie, så kom ned i centeret og tag en snak.
Vi glæder os til at se dig 😄

September konkurrence

SOLEN SKINNER, WEEKEND

Det er weekend, solen skinner, vores udendørs træningsstativ skal igen bruges flittigt 💪 Vi vil gerne, at flere oplever den fede intense og motiverende stemning i CGR, så vi trækker lod om
🌟5 stk á 1 MDR’s GRATIS TRÆNING🌟.

🎉🎉 K O N K U R R E N C E 🎉🎉:

HVAD ER EN X-FIT TIME?
💪 A. Kun træning med kettlebell?
💪 B. Teknisk undervisning og WOD for begynder/øvede
💪 C. Mobilitetstræning med elastik

For at deltage skal du:
1. ‘Synes godt om’ dette opslag 👍
2. Skrive A, B eller C i kommentarfeltet
3. Del gerne opslaget og ‘synes godt om’ vores side👍 (dette er dog ikke et krav for deltagelse i konkurrencen).

Lidt hjælp kan findes på www.crossgymranders.dk

Vinderne findes ved lodtrækning blandt de rigtige svar. Vinderne bliver offentliggjort her på siden den 1. Oktober 2016, kl 0900

Vi glæder os til at træne med DIG 😄

Nuværende medlemmer kan ikke deltage i denne konkurrence. De kan medbringe nyt PBS-medlem, OG få 1 måneds gratis træning 👏👏👍

Konkurrence

KONKURRENCE! 2×1 måneds gratis træning 😊
Nu da vi nærmest kan dufte sommeren🌞 (hvis vi ser bort fra lidt slud og regn), er vi simpelthen kommet i konkurrence humør 🎉
Derfor udlodder vi 2×1 MÅNEDS GRATIS TRÆNING til dig og en ven/veninde 😄

For at deltage skal du:
1. ‘Synes godt om’ på Facebook – find dette opslag på vores Facebook side
2. Kommentere hvem du kunne tænke dig at dele en måneds gratis træning med💪
3. Del gerne opslaget og ‘synes godt om’ vores side👍 (dette er dog ikke et krav for deltagelse i konkurrencen).

Vinderne (2 personer) bliver offentliggjort på den offentlige CGR FB siden den 22/5 16, kl. 2000

CROSSGYM RANDERS er et lille, hyggeligt og personligt center med plads til alle typer ­små som store, tykke som tynde og fjollede som mindre fjollede ­ her bliver du ikke tabt i mængden 😉

Vi er et hold engagerede og teknisk dygtige instruktører, som elsker crossfit (X­-fit) og Metcon. Hos CROSSGYM RANDERS vægter vi kvalitet, hygge og personlighed højt, og så elsker vi glade medlemmer 😄
Kunne du tænke dig at blive en del af vores lille trænings-familie, så kom ned i centeret og tag en snak ­ vi glæder os til at se dig 😀👏

Nuværende medlemmer kan ikke deltage i denne konkurrence. De kan medbringe nyt PBS-medlem, OG få 1 måneds gratis træning 👏👏👍
konkurrence

Harbour Challenge 2015

En meget våd lørdag valgte mange herunder Anne, Jeanette, Katrine, Louise og Pia fra CGR at trodse store mængder af vand og sammen med ca. 116 andre at deltage i Harbour challange 2015.

5 km og 25 forhindringer (pga. lyn blev water slide dog ikke gennemført). Over forhindringer af træstammer, kravle under hus og bla. John Deer traktor m/vogn, klatring, løb med træstammer, dæk flip, tov klatring, monkey bar, kravle i sand, kravle op og over store bunker at halmballer, træflis og slutteligt i en container med 7 gr varmt vand.

Jeanette fik en flot 2. plads og med Louise lige i hælene så var 3 pladsen sikret til Louise.Harbourchallenge

Stafet for livet

11163768_10153395054733599_5772987363565754839_n   

En KÆMPE TAK skal lyde herfra til dem som deltog i “Stafet for livet” på holdet Crossgym Randers. 
En særlig tak til Louise Schmidt Christensen og Christian Moesgaard for initiativet og opstilling af telt mv. 
Det varmer, at se så mange medlemmer der lige kom forbi og gik/løb for den gode sag og dermed støttede initiativet.

Ligeledes en tak til vores sponsorer Bonnie Dyrecenter og SparInvest

TAK skal lyder herfra 

 Jacob, Jesper, Michael L, Martin K og Pia